女人经期为啥都喜好吃它(3)

2、红枣拓消毒拓净，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包内好，备用。

4、将薏米、茉莉、仙鹤草、大枣一同取出锅中的，取出适量的横山后石板煮粥肉类。

三、小麦芹菜排骨饭

食材：排骨300克，芹菜300克，小麦2根，汁，酱油，麦芽糖。

糕点

1、芹菜蘸后消毒拓净，煮过备用。

2、排骨消毒拓净，焯水去血水后备用

3、小麦消毒拓净，切小段后备用。

4、砂锅中的取出适量的横山。

5、接着取出排骨块、芹菜块、小麦块以及汁。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后取出适量的食盐、麦芽糖酱汁亦可出锅肉类。

绝对是营养物质又合理的生理期减肥制作方法。

四、薏仁饭

食材：果汁、薏仁。

糕点：将果汁倒入到薏仁粉中的，煮开亦可。

节录：上文则就是小分作大家概述的有关经期甜蜜们不吃些什么的相关层面，确信大家看过后来都有了一定的探究了，该网站有些关于饮食层面的引介，大家也不要愚昧的去遵循，要根据自己的一个人条件和生产力去做，确信小编引介的这些很难帮助到大家哦!

伸展阅读：经期不吃奶油 会不会发胖经期能不吃苹果吗 甜蜜经期不吃什么甜蜜经期后不吃它可活力澎湃甜蜜经期不吃这些不呕吐排卵期期间不吃什么好排污血 7大制作方法延揽排卵期期间不吃什么茶好 经期不吃芹菜的好处